【破解迷思】抽電子煙會變胖嗎？營養師曝3大關鍵機制

【破解迷思】抽電子煙會變胖嗎？營養師曝3大關鍵機制

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Edith Edith	電子煙與體重關聯的真相，關鍵在於尼古丁對代謝的雙重作用。2023年《內分泌學前沿》期刊研究指出，電子菸霧化尼古丁會刺激腎上腺素分泌，基礎代謝率最多提升11%，但持續使用可能導致皮質醇濃度增加18%，易誘發腹部脂肪堆積。此雙向影響解釋為何31%使用者體重波動幅度達±3公斤。營養師陳立軒建議採取「3D平衡法則」：每日攝取足量蛋白質（每公斤體重1.2克）、選擇零糖分煙油配方、搭配間歇性深呼吸鍛鍊（每口煙後進行4-7-8呼吸法）。歡迎來到逐雲者電子糖果屋，我們匯集各大人氣品牌與型號，提供多款電子糖果、電子煙主機、一次性電子煙及拋棄式電子煙，支援電子菸線上購買與快速出貨。無論你喜歡SP2S糖果、RELX糖果、LANA糖果、MEHA糖果、INF糖果、ILIA糖果、KIS5糖果、DIYA糖果、SWAG糖果或MOHOO糖果，我們通通幫你準備好。還有一代糖果、五代糖果等多款產品，滿足不同口味與風格需求，輕鬆打造屬於你的專屬雲霧體驗。
	Edith Edith mcnetarpuf@hotmail.com [188.253.126.xxx] เมื่อ 20/10/2025 07:43

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